Módosítottuk órarendünket július és augusztus hónapra vonatkozóan!
Csatlakozz Te is!
*3 hónapos szerződéskötéssel
Elmarad!
Alakformáló Ramival május 26-án csütörtök délelött elmarad!
Köszönjük megértéseteket!
GERINCTORNA a LADYBEN
Keddenként 17kor !
Aránytalanul nagy terhelés éri, és életmódunkból fakadóan az évek során folyamatosan veszít tartásásból.
Hát igen! Már azóta, hogy két lábra álltunk!
GERINCOSZLOPunkat a környezetében levő izmok célirányos erősítésésvel, nyújtásával tudjuk megfelelő állapotba hozni!
A GERINCTORNA biztosítja a helyes tartást a mindennapokban, megszüntetei a nyaki, derék és hátfájást, megelőzi a gerinc és mozgásszervi problémák kialakulásást!
Ajánljuk kivétel nélkül mindenkinek!
Változás 03.31-én!
Alakformáló 9.300-kor elmarad!
19 órakor bodyART !
Kedves Vendégeink!
A március 9-i NYÍILT nap bemutató aerobik órák sorrendje:
Kedves Vendégeink!
Stúdiónk karácsonyi nyitvatartása, illetve aerobik órarendje:
Aerobik órarend:
12.28. (hétfő): 17:00 Alakformáló Petra
18:00 HCP Csilla
12.29. (kedd): 18:00 HCP Petra
12.30. (szerda): 18:00 Intervall aerobik Csilla
19:00 Dinamikus jóga Eszter
Köszönjük a megértést és mindenkinek Kellemes Ünnepeket kívánunk!
Figyelem!!
Holnap (11.03.) 09:00-kor alakformáló aerobik óra lesz.
Akinek van kedve csatlakozzon! =)
Kedves Vendégeink!
Stúdiónk az alábbi időpontokban ZÁRVA tart:
illetve a következő napokon a megszokottól eltérő nyitvatartás:
Az alábbi órák szabadság miatt elmaradnak:
07.14. PILATES
07.21. PILATES
07.27. TRAMBULIN, illetve
augusztusban a DINAMIKUS JÓGA órák elmaradnak.
Megértéseteket köszönjük!
KETTEN KEDVEZMÉNNYE
Van olyan barátnőd, akit elhívnál edzeni?
Elcsalnád édesanyádat egy kis mozgásra?
Jó lenne, ha nem egyedül kellene edzened?
MI SEGÍTÜNK!
Hozd el magaddal anyukádat, barátnődet, kolléganődet ...és mindkettőtök 30% kedvezményt kap a kiválasztott havi bérlet árából! *
Például:
-aerobik havi bérlet 9.700 Ft helyett 6.790 Ft
-"Personal csomag" személyi edzés bérlet: 21.900 Ft helyett 15.330 Ft
-Fitnesz+szaunák bérlet: 11.700 FT helyett 8.190 Ft
* a második személy még egyáltalán nem vagy legalább 10 hónapja nem rendelkezett bérlettel stúdiónkban
Órarend változás!
Április 7-től!
Keddenként 17 órakor PILATES!
Péntekenként 16:30-kor Alakformáló Esztivel!
Nyílt napi aerobic órarendünk a következő (március 4. szerda)
16:00 Eszti- Zsírégető
16:45 Csilla- Köredzés
17:30 Andi- Trambulin (kérünk előre jelentkezz be)
18:15 Petra- HCP
19:00 Eszti- Dinamikus jóga
19:45 Anikó- bodyArt
Ha nőnap. akkor nyílt nap a Ladyben!
2015. március 4.
30% Kedvezmény bérletekre, ajándékok (2015. március 4-6.)
A tavasz jól bevált slágere: fogyasztó-méregtelenítő masszázs 30% KEDVEZMÉNNYEL (2015.március 4-6.)
Viszlát téli lehangoltság, hello jókedv!
Ünnepi Nyitvatartásunk!
December 22. Hétfő- Nyitva
December 23. Kedd- Nyitva
December 24-25-26- Zárva
December 27. Szombat- 12:00-16:00
December 29. Hétfő- Nyitva
December 30. Kedd- Nyitva
December 31. Szerda- Zárva
Január 1. Csütörtök- Zárva
Január. 2.-3. -Nyitva
Nők vagyunk!
Ismerjük a női test minden „szépségét”. És még valami mást is…a TITKOT, hogy érezheted magad jól a bikinidben és nyári ruháidban, amik évek óta várnak a szekrényedben, mondván: „Mert jövő nyárra úgyis belefogyok”….
Hát legyen AZ a nyár az idei!
Most már nem lehet kifogás sem az ár sem, hogy egyedül nincs kedvem edzeni.
1. A „szokásos”, amit már nagyon vártatok:
nyári bérlet 6.500 Ft/hó
2. ezt még fokoztuk:
ketten egy bérlettel
3. nyári bérlet személyi edzővel 19.900 Ft helyett 14.000 Ft-ért, hogy biztosra menj
Váltsd meg bérleted 06.15-ig és használd ki egész nyáron!
Újra Body-Art a Lady Fintess Stódióban!!
Március 24-től várunk Mindenkit sok szeretettel Body-Art órára, minden hétfőn 19:00-20:00-ig =)
Nyílt napi AEROBIK programunk:
(2014.03.05.)
16:00 Julcsi - zsírégető
16:45 Orsi - talajaerobik
17:30 Petra - alakformáló
18:15 Andi - HCP
19:00 Andi/Orsi - trambulin/step
19:45 Eszti - dinamikus jóga
Várunk mindenkit sok szeretettel!!
Ha nőnap, akkor nyílt nap a Ladyben!
2014. március 5.
30% kedvezmény bérletekre, ajándékok (2014. március 3-5.)
A tavasz jól bevált slágere: fogyasztó-méregtelenítő masszázs 30% KEDVEZMÉNNYEL
(2014. március 3-5.)
Viszlát téli lehangoltság, helló jókedv!
2014.02.19.
Diák bérlet!
Hello lányok, akik még tanultok!
Gyertek mozogni, edzeni DIÁK BÉRLETTEL!
Fiúk kizárva, majd este a buliban….;)
2014.02.17.
ÓRARENDVÁLTOZÁS
Az új órarend 2014.02.03-tól lép életbe!
2014.01.28.
2013 december 6. – NYÍLT NAP
Van zsákunkban minden jó:
Személyi edzés – Trambulin edzés – Bailar Latin Dance – Reggeli ébresztő jóga – Dinamikus Jóga – Cross Fit
– Intervall aerobik – Infra és finn szaunák – Has, comb, pops i aerobik – Dance Aerobik
Stúdiónk bemutatja:
„A NAGY KÖREDZÉS” (10, 14.30 és 17 órakor)
RAPID edzés – szuper hatékony edzés fél órában csodagépek nélkül!(14, 16 és 18 órakor)
ÚJ BÉRLETTÍPUSOK – 30% KEDVEZMÉNY
Gyere el, próbáld ki, használd ki!
Részletekért keresd Stúdiónkat Facebook oldalunkon, honlapunkon – www.ladyfitness.hu
Tel.: 511-074,
Programok:
8.30 reggeli ébresztő és dinamikus jóga Esztivel
10.00 Intervall Aerobik Ramival
10.00 Nagy Köredzés 60’
14.00 RAPID edzés 30’
14.30 Nagy Köredzés 60’
15.30 Julcsi Bailar Latin Dance
16.00 CROSS Fit Orsival és Petrával
16.00 RAPID edzés 30’
17.00 Has-Comb-Popsi közös óra
17.00 Nagy Köredzés 60’
17.45 Trambulin Andival és vele párhuzamosan Petrával ua. zenére talajon ua. gyakorlatok
18.00 RAPID edzés 30’
18.30 Orsi táncos Dance aerobikja
19.15 Eszti Dinamikus Jóga-Stretching
Dinamikus jóga – a gerinc egészségéért
Ha az aerobik típusú órákon nem érzed igazán jól magad, de fizikailag alaposan megdolgoztató edzésre vágysz, ahol az egyes gyakorlatokat maximum kétszer-háromszor ismételjük, nem pedig megszámlálhatatlan guggolást és térdhúzást kell végezned, akkor próbáld ki a dinamikus jógát! Erős, feszes, szálkás izmokat, egészséges, stabil, rugalmas gerincet nyersz általa.
A dinamikus jóga a klasszikus jóga ászanákra építkezve, a gerinctornából, pilatesből kiegészített mozgáselemekkel egy rendkívül erőtpróbáló edzést jelent, melynek fő célja az erő és a hajlékonyság fejlesztése, a megrövidült izmok nyújtása, a gerinc karbantartása, ezáltal egy funkcionálisan egészséges test elérése.
Aki a klasszikus (hatha) jógát kedveli, ezen az órán is jól fogja magát érezni, hiszen minden gyakorlat (ászana) ismerős lesz, a klasszikus elemeket csupán kiegészítjük, azokat összekötjük vagy akár egész gyakorlatsort is felépítünk belőlük. Tehát a jóga fantasztikus alapgyakorlataival egy viszonylag dinamikusabb, folyamatosabb mozgásanyagot állítunk össze.
Ez az óra igazi kihívást jelent fizikai értelemben, mentálisan viszont tökéletesen ellazít, relaxál. Szinte újjászületve távozik a vendég.
A dinamikus jóga gyakorlatai tökéletesen alkalmasak a gerinc karbantartására, tornájára, a rossz tartásból, ülőmunkából adódó hát- és derékproblémák megszüntetésére.
Várunk szeretettel szerda este 7 órakor!
„Azért a Lady Fitnesst választottam, mert:
- ide csak nők járnak
- egy jó és vidám kis csapattal dolgozhatok együtt
- személyre szabott egyéni edzéstervet kapok
Elégedett vagyok, mert:
- viszonylag rövid idő alatt elérhető jelentős változást tapasztaltam magamon”
2012.07.06.
"Kedves Lady Fitness személyi edzők!
KÖSZÖNÖM, hogy ez alatt az egy év alatt sikerült közösen lefaragnunk a fölösleges kilóimat.
KÖSZÖNÖM, hogy kitartó türelemmel és szorgalommal, valamint rengeteg ösztönzéssel igyekeztetek tartani bennem lelket és ébren tartani a reményt, hogy valaha is még visszanyerhetem a régi alakomat.
KÖSZÖNÖM NEKTEK, hogy ezt sikerült elérni!
KÖSZÖNÖM nektek azt is , hogy egészen felfordulásig megváltozott ezáltal az életem!
Testben és lélekben is újjá születtem!
További jó munkát, jó egészséget és sikereket kívánok Nektek!!!
Szeretettel: D. Kata"
2013.07.02.
2013. május 8-án kezdtem heti 3-szor edzésre járni személyi edző segítségével. Így másfél hónap után, sokkal jobban érzem magam, jobb a közérzetem, mint előtte. Néha elég nehéz volt nekikezdeni az edzésnek, de mindig felpörget. Sokkal jobbkedvű és kevésbé hirtelen vagyok, mióta járok. Egy hónap után már a ruháimon is észrevettem, hogy alakul valami, nagyon jó érzés volt. Az sem utolsó érzés, hogy van olyan gyakorlat, ami először egyáltalán nem ment, most párat meg tudok csinálni. Jó, hogy minden korosztály együtt van, jó kis társaság alakult ki. Mindenki csak segít a másiknak. Nekem nagyobb terhet inkább a napi folyadékbevitel és a nasi elhagyása jelentett. Ma már nem eszek fehér kenyeret, péksüteményt, bár néha azért egy sütemény erejéig elcsábulok . J Most már nem fáj a fejem napi szinten és alig várom az edzéseket. Ha izomlázam van, jó érzéssel tölt el, hogy ez azért van, mert megdolgoztam érte. Persze ehhez az is kellet, hogy ilyen környezetet, edzőket találjak!
By: H.
2013.06.15.
KÉRÉSETEKRE!
Kérésetekre még egy gerinctornával bővítettük órarendünket!
A hétfői 19 órás mellett ezentúl péntekenként 17 órakor is várunk Titeket gerinctornán!
2013.06.11.
Emlékeztetőül!!
Már csak 5 napig veheted meg a nyári bérletedet!
2013.05.27.
BodyArt oktatónk, Márti anyai örömök elé néz, ezért májustól átmenetileg szüneteltetjük óráit!
De nem hagyunk mozgás nélkül!
Hétfőnként 19 órakor gerinctornán erősítheted és mozgathatod át megfáradt hátadat.
Várunk sok szeretettel!
Friss információnkért regisztrálj honlapunkra!
2013.05.21.
Mi szóltunk! Ne panaszkodj, ha kihagyod!
Nyári bérlet 6000 Ft-ért!
Ezzel az extra ajánlattal segítünk, hogy csúcsformába hozd magad a nyárra!
2013.05.31-ig!
Folyamatosan frissülő híreinkért regisztrálj honlapunkra!
(2013.05.18.)
„Hoppá! Nagyon feszül ez a nadrág! Itt meg de bevág! Tiszta „lötty” a karom ebben a rövid ujjúban!”
Ugye ismerős szavak?
Ne törődj bele!
Biztosak vagyunk a dolgunkban és biztosra megyünk!
Biztosak vagyunk a személyi edzés és a jól összeállított, kontrollált étrend alakformáló, testsúlycsökkentő hatásában.
Biztosra megyünk azzal, hogy megajándékozunk 5 alkalom fogyasztó masszázzsal!
Légy Te is biztos a dolgodban, és válaszd nyári Personal csomagunkat:
- heti 3 alakalom személyi edzés
- személyre szabott étrend
+
ajándék 5 alakalom fogyasztó masszázs
Ha nem szeretnél lemaradni, használd ki ajánlatunkat 2013.05.31-ig!
2013.05.16.
Kedves VRSSE-s Vendégünk!
Köszönjük, hogy eddig is megtisztelted stúdiónkat, és nálunk sportolsz!
Hogy ez a lehetőség továbbra is adott legyen, szükségünk van a szavazatodra.
A VRSSE az egyesületi tagok szavazatai alapján választja ki, mely fitnesz termekben tudsz a jövőben sportolni!
Szavazz a Ladyre az alábbi elérhetőségeken:
Söptei út:
- május 24-én, 1100-1400, (főépület földszint, 2. sz. iroda)
- május 31-én, 1100-1400,(főépület II. emelet, 244. iroda)
Deák Ferenc utca:
- május 23-án, 1400-1700 (a Deák utcai váróban)
- május 30-án, 1400-1700 (a Deák utcai váróban)
2013.05.14.
A mai napon elindult az új weboldalunk, ahol megújult külsővel várunk minden kedves látogatót, hogy így is könnyebbé tegyük a kapcsolattartást. Jó böngészést kívánunk! Lady Fitness Stúdió.
2013.05.01.
9 éve kezdődött!
Érezhető volt a tavasz anélkül, hogy a naptárra vagy az ablakon kívülre tekintettünk volna. Hogy visszafordíthatatlanul itt a jó idő, az edzőterem látogatottságának ugrásszerű növekedése jelezte számunkra. Szorgalmasan és kitartóan tekertek, aerobikoztak, súlyzóztak a lányok. Aztán volt valaki, aki elmaradt a gépek mellől pár hétre. Visszatérve mesélte, hogy fogyasztó masszázsra járt egy helyi szalonba, ahol a kezelések mellet nem szabadott sportolni.
Ekkor több dolog is megfogalmazódott bennünk:
Gondolatainkat tettek, majd a „mélymelegterápiás- fogyasztó masszázs a Lady-ben” követte.
Elsőként személyes tapasztalatunkkal jönnénk: a masszázst elsajátító képzés alatt kolléganőnk 4-cm-t fogyott a csípőjéből 3 kezelés után!
„Ez már jól indul!”- gondoltuk.
Aztán jött első vendégünk, aki a 10 alkalmas kúra után azonnal folytatta is a másodikkal. Hazudnánk, ha pontosan emlékeznénk a fogyása pontos mértékére, de krónikus gerinccsigolya gyulladása a méregtelenítésnek köszönhetően elmúlott.
És jöttek sorban a fogyni és szépülni vágyók. Szépülni is, hiszen a méregtelenítés, a speciális krém, köpölyözés és masszázs hatására a bőr is megszépül, nagymértékben csökken a cellulitisz.
Azóta is visszajárnak sokan, már jó előre betervezik tavaszra a „mélymeleg” kúrát.
És a legfrissebb: -5 kg 6 kezelés után!
És ez Veled is megtörténhet!
Ha szeretnéd, hogy megtörténjen, akkor foglald le masszázs időpontodat!
Vagy keress fel minket és személyre szabott tanácsokkal, ajánlattal segítünk Neked nyárra formába hozni!
És a lényeg: most ezt a méregtelenítő-fogyasztó kúrát 12.000FT kedvezménnyel megszerezheted!
Ja! És 9 év tapasztalatával!
Lady Fitness Stúdió
2013.05.02
Lady Fitness, vagyis csak nőknek!
Nálunk edzhetsz kíváncsi férfi tekintetek és a legtrendibb fitnessz ruhák nélkül. Mindehhez női gépekkel felszerelt fitnessz terem, finn- és infrszaunák, aerobik terem, masszázs és tapasztalt, szakképzett személyzet áll rendelkezésére!
Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy első kézből értesülhess újdonságainkról!
Partnereink
Elfogadjuk
